Bạn có phải là người gội đầu mỗi ngày? Đã đến lúc bạn cần suy nghĩ lại thói quen gội đầu của mình, vì dù việc gội đầu có thể giúp bạn cảm thấy sạch sẽ và dễ chịu, nhưng “gội đầu quá nhiều” lại có thể gây ra nhiều vấn đề như tóc khô, gãy, da đầu khó chịu, thậm chí rụng tóc. Trang web Bright Side đã tổng hợp ý kiến từ các chuyên gia, nhắc nhở rằng việc giữ gìn sự sạch sẽ là quan trọng, nhưng cần phải có sự cân bằng giữa việc “làm sạch” và “giữ lại dầu tự nhiên” trên da đầu. Dưới đây là lý do tại sao bạn không cần phải gội đầu mỗi ngày và cách xây dựng một phương pháp chăm sóc tóc khỏe mạnh, phù hợp với bản thân.
Gội đầu mỗi ngày gây ra những tác hại nào?
Có thể làm mất dầu tự nhiên trên da đầu
Da đầu tiết ra một loại dầu tự nhiên gọi là “bã nhờn” (Sebum), có vai trò quan trọng trong việc giữ ẩm, làm sáng và bảo vệ tóc. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng các loại dầu gội quá mạnh, dầu tự nhiên này sẽ bị loại bỏ quá mức, dẫn đến tóc trở nên khô, yếu và dễ gãy.
Làm mất cân bằng môi trường vi sinh trên da dầu
Da đầu cũng giống như làn da của chúng ta, có hệ “môi trường vi sinh” riêng, bao gồm các loại vi khuẩn có lợi và có hại. Cân bằng này giúp bảo vệ da đầu và tóc. Khi bạn gội đầu quá thường xuyên, bạn có thể làm mất cân bằng này, làm giảm khả năng bảo vệ của da đầu, dẫn đến các vấn đề như gàu, mùi khó chịu, ngứa, thậm chí rụng tóc.
Thay đổi độ Ph của da dầu
Da đầu khỏe mạnh có độ pH tự nhiên có tính axit, điều này giúp chống lại vi khuẩn và nấm. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng các loại dầu gội có chứa sulfat hoặc các thành phần hóa học kích thích khác, độ pH của da đầu có thể bị mất cân bằng, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Gội đầu quá thường xuyên có thể khiến tóc càng dễ bị bết dầu
Mặc dù nghe có vẻ nghịch lý, nhưng gội đầu quá nhiều thực tế lại có thể khiến tóc bạn càng ngày càng dầu hơn. Khi dầu tự nhiên bị rửa đi, da đầu sẽ phản ứng bằng cách sản xuất dầu nhanh hơn để bù đắp, và theo thời gian, bạn sẽ rơi vào vòng luẩn quẩn “gội càng nhiều, tóc càng dầu, gội lại càng nhiều”. Điều này đặc biệt rõ ràng với những người có tóc dầu. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên kéo dài khoảng thời gian giữa các lần gội đầu để da đầu có thể tự điều chỉnh, dần dần tóc sẽ không còn dầu nhanh như trước.
Điều chỉnh tần suất gội đầu tùy theo loại tóc
Mỗi loại tóc có nhu cầu gội đầu khác nhau:
Tóc mảnh và mượt: Vì dầu dễ dàng thấm xuống tóc, khiến tóc nhanh bị bết. Bạn có thể gội đầu mỗi ngày hoặc cách ngày một lần để giữ cho tóc luôn sạch sẽ và bồng bềnh.
Tóc dày và cứng: Loại tóc này giữ ẩm tốt hơn, không cần gội đầu quá thường xuyên. Bạn có thể gội đầu mỗi 3-4 ngày, hoặc thậm chí một lần một tuần, kết hợp với dầu gội dưỡng ẩm và sản phẩm chăm sóc tóc.
Tóc xoăn tự nhiên: Do dầu không dễ kéo dài xuống đến ngọn tóc, tóc xoăn cần nhiều độ ẩm hơn. Gội đầu một lần mỗi tuần hoặc ít hơn là cách tốt để giữ cho tóc xoăn khỏe mạnh.
Tóc nhuộm hoặc uốn: Gội đầu quá thường xuyên có thể làm phai màu tóc nhanh chóng và khiến tóc trở nên khô. Bạn nên gội đầu mỗi 3-5 ngày, sử dụng dầu gội nhẹ nhàng và dành riêng cho tóc nhuộm.
Không Muốn Gội Đầu Mỗi Ngày? Hãy Thử Các Giải Pháp Thay Thế
- Sử dụng xịt gội khô: Xịt gội khô giúp hấp thụ dầu thừa nhanh chóng, giữ cho tóc luôn sạch sẽ.
- Co-washing (Dùng dầu xả thay dầu gội): Sử dụng dầu xả để thay thế dầu gội, giúp làm sạch nhẹ nhàng trong khi vẫn giữ ẩm cho tóc.
- Chỉ dùng nước để gội đầu: Phương pháp “không dùng dầu gội” đang được nhiều người quan tâm gần đây, giúp bảo vệ và nuôi dưỡng tóc và da đầu với dầu tự nhiên. Tuy nhiên, cần lưu ý không để tóc quá lâu không sạch, vì sẽ khiến dầu và bụi bẩn tích tụ, cản trở sự hấp thụ dưỡng chất.
Việc gội đầu đúng cách và phù hợp với từng loại tóc sẽ giúp bạn duy trì mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt và tràn đầy sức sống.
Nguồn: 天天洗頭反而越洗頭越油？專家教你調整洗頭頻率、還自己一頭健康秀髮
Cập nhật các thông tin mới nhất ở Đài Loan ngay tại đây.
